Celem indywidualnej terapii psychologicznej może być:

• wsparcie w radzeniu sobie z zaburzeniami (osobowości, emocjonalnymi, lękowymi, odżywiania, depresją itp.)
• pomoc w zmianie zachowań i postaw przyczyniających się do doświadczania trudności
• wsparcie w sytuacjach kryzysowych – takich jak np. choroba, rozwód, żałoba, utrata pracy
• rozwijanie kompetencji społecznych (komunikacji interpersonalnej, asertywności, zdolności do współpracy, umiejętności rozwiązywania konfliktów itp.)
• rozwijanie kompetencji osobistych – takich jak np. radzenie sobie ze stresem, podnoszenie samooceny, umiejętność budowania i podtrzymywania relacji

Sesje terapeutyczne to regularne spotkania, które mają stałą częstotliwość i prowadzone są zawsze przez tego samego psychologa. Kilka pierwszych spotkań (z reguły trzy) ma charakter diagnostyczny – służą one poznaniu przez psychologa aktualnej sytuacji życiowej i wcześniejszych doświadczeń pacjenta, jego problemów i trudności, a także potrzeb i oczekiwań co do terapii. Sesje diagnostyczne kończą się wspólnym określeniem celów terapii i ustaleniem zasad współpracy. Częstotliwość spotkań terapeutycznych uzależniona jest od obszaru, którego dotyczy praca pacjenta z psychologiem oraz od intensywności doświadczanego przez pacjenta problemu, a także od formy terapii (indywidualna, rodzinna, par/małżeństw, grupowa). W terapii indywidualnej spotkania zazwyczaj odbywają się co tydzień, a każde z nich trwa do 50 minut. Czas trwania całej terapii uzależniony jest od ustalonych celów i złożoności problemów/obszarów, nad którymi pacjent i psycholog pracują.